Drie pijlers, niet zes losse functies.
Alles in MealForge dient een van drie doelen: je voedingsdoel haalbaar maken, voorkomen dat eten saai wordt, en de boodschappen tot bij je supermarkt brengen.
Een plan dat zich aanpast aan jouw realiteit.
We rekenen je kcal- en macro-target uit, schalen op je trainingsvolume en stellen elke twee weken bij op je werkelijke gewichtscurve. Geen statische dieet-tabel.
- Mifflin-St Jeor en Katch-McArdle voor je BMR
- ISSN-aanbevelingen voor eiwit (1.6 tot 2.2 g/kg)
- Adaptieve bijstelling op 7-daags voortschrijdend gewicht
- Garmin Connect 2-richtingen sync (intake uit, activiteiten in)
- Sanity-checks bij doelen sneller dan 1 procent LG/week
Geen kip met rijst, tien dagen op rij.
Variatie is een expliciete constraint van de planner, niet iets dat je achteraf moet bewaken. Smaak, dieet en restjes wegen mee.
- LLM-gedreven planning (Claude) met variatie-constraint
- Voorkeuren: omnivoor, flexitarisch, vegetarisch, plantaardig
- Allergie- en intolerantie-filters
- Repeat-groups voor de gerechten die je expres wilt herhalen
- Pantry-aware: gebruikt resten van eerdere maaltijden
Boodschappen klaar, niet alleen een lijstje.
Wij stoppen niet bij ingredienten opsommen. Na je akkoord staat er een gevuld mandje bij Picnic of AH, met je voorraad er al van afgetrokken.
- Picnic API + Albert Heijn connector
- Open Food Facts voor productverrijking en macros per product
- Pantry reconciliation via barcode-scanner
- Lijstje-only modus zonder supermarkt-account
- Automatische detectie van een 'needs reauth' bij de winkel
Het saaie maar onmisbare werk.
Functies die je verwacht van een serieuze app: dagboek, dashboard, training, privacy.
Maaltijden, dranken, supplementen en getrainde sets. Inclusief snel loggen via barcode of foto.
Calorieen in en uit per dag of custom range, macros, gewicht, body-fat en visceraal vet als time series.
Equipment, schema's en sets. Garmin-activiteiten worden automatisch gereconcilieerd met wat je gepland had.
Macro- en kcal-aanpassingen die meebewegen met je voortgang, met waarschuwingen als je doel onrealistisch wordt.
Volledige data-export op aanvraag, en een delete-account knop die je hele profiel binnen 30 seconden wist.
Alles wat de UI doet, kan ook via onze publieke API (OpenAPI 3.1). Handig voor integraties of eigen scripts.
Liever zien dan lezen?
14 dagen gratis. Geen creditcard. Maandelijks opzegbaar.